Cómo aprovechar mejor el tiempo de trabajo, tu capacidad de atención y productividad.
· Qué es Mindfulness o Atención Plena.
· ¿Cómo impacta la gestión del estrés y la ansiedad en nuestra tarea cotidiana?
· ¿Cómo mantener el foco en la era de la multitarea?
· El valor de la pausa deliberada. Saliendo del piloto automático.
· Herramientas para continuar trabajando y ser productivos en este contexto de estrés global.
Gabriela Mosteirin
– Licenciada en Psicología con formación en Mindfulness en la salud en Universidad Favaloro.
– Psicoterapeuta individual y grupal (Abordajes basados en Atención Plena, ACT, CFT, Mindfulness y Auto-Compasión)
-MSC Trained Teacher of Mindful Self Compassion
(Center for Mindful Self-Compassion, USA https://centerformsc.org/user-profile/gabriela+mosteirin/)
– Coordinadora de talleres de Mindfulness y Liderazgo.
– Coordinadora de grupos de reflexión de adultos, estimulación cognitiva
– Emprendimiento propio @PSIMindfulness